CALMAR LOS PICORES Y ECCEMAS CON AROMATERAPIA (Mi testimonio)

Feliz año a todos!! un poco retrasado, lo sé. Pero llevo tiempo sin escribir nada en el blog ahora es el momento.

Estos últimos meses me he iniciado en el estudio de la Aromaterapia en profundidad.Lo bueno de este estudio es la práctica con una misma y los resultados y cambios que van sucediendo.
Siempre había trabajado con aceites esenciales, los básicos que sabes, pero trabajarlos desde la consciencia, el sentir y valorar que te evoca, dónde te trabaja este aceite, que te aporta a nivel sensitivo, debo decir que es impresionante.

En este post mi intención no es dar una clase de Aceites esenciales ni una explicación científica, solo quería compartir mi experiencia personal con ellos, ya que a veces no sabes por qué el cuerpo da unas señales que no logras entender, quizás por que no paro a escucharlo lo suficiente o la mente racional no me deja sentir la realidad de las cosas.

Me explico, últimamente  he tenido problemas severos en la piel, que incluso he tenido que aplazar trabajo ya que  estos problemas se manifestaron en mis brazos concretamente y también piernas.Tenía unos picores horribles que en todo el cuerpo con tal desesperación que me sentía incómoda en cualquier lugar.

Sé que la piel es un órgano por donde también se expulsan toxinas y por dónde también se manifiesta el estrés y otras emociones.Pues bien, después de mucho preguntarme cual es el motivo y enfadarme , empecé a experimentar con lo aprendido en Aromaterapia, ya no tanto en tratar el síntoma si no en tratar de calmar esa ansiedad y estrés .

Por consejo de compañera y la profesora de EIA ( Escuela internacional de Aromaterapia), primero me aplicaba en las zonas afectadas aceite vegetal de Tamanu/Calófilo, ya que es un aceite que es analgésico, cicatrizante , trata los eccemas, psoriasis, dolores...

Me fucionó bastante bien, pero mis micores en el cuerpo seguían y me llegó a molestar a nivel anímico. así que experimenté con las olfaciones de los aceites y cree una mezcla en perfume en aceite casi, casi milagroso!!

Mezcla personalizada en 5ml de aceite vegetal de Jojoba:

 AE de Jara (Cistus landaniferus) de olor penetrante y picante , es cicatrizante, enraíza a la tierra( esta era mi sensación) aquieta el cuerpo, la mente y el espíritu.

AE Fragonia trata inflamaciones ,nos devuelve las condiciones de paz  y equilibra las emociones entre otros.

AE Geranio , antiálgico, antidepresivo, cicatrizante , ideal para momentos donde te sientes mal humorado, perdido calmante emocional.

AE Cedro Virginia (juníperus virginiana) es una madera que nos aporta valor, rectitud, nos conecta con nuestra energía interior ,es calmante , suministra consuelo .


Me la pongo como perfume en muñecas, detrás de orejas y en centro de tórax (Timo).

He de decir que mis picores han bajado el 85% desde la primeras aplicaciones, me siento más en mi centro y con los pies en el suelo, focalizando de forma creativa.

Con esto quiero decir que tenemos alternativas que nos ayuden a estar en paz cuando la mente nos desborda , no quiero decir que sea sustitutivo a ningún tratamiento médico pero sí pueden ir de la mano.

Esta es mi experiencia y la quería compartir por si alguien se siente igual, no dude en preguntar e investigar por sí mismo.Esta es una manera de crecer y evolucionar  aun que pique un poquito.:)

Si quieres más información no dudes en ponerte en contacto conmigo, estaré encantada de ayudar y compartir.

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Si quieres saber sobre aromaterapia te recomiendo EIA (Escuela internacional de aromaterapia)

LA LEYENDA DEL "AGUA REINA DE HUNGRÍA" Y CÓMO PREPARARLO

Bien, después de un buen tiempo sin escribir nada en el blog,me animo a con un tema que a todos nos gusta, creo... he querido unir un poco de historia con la salud.

Habéis oído hablar del Agua de la Reina de Hungría?, seguro que a alguien les suena, yo lo descubrí hace muchos años cuando estudié  Termalismo y spa, me fascinó, no solo por lo que es , su aroma y propiedades sino por su increíble historia "Real".


Pero empezaré por el principio, el "Agua reina de hungría" es un preparado a base de alcohol ( conocido por calmar el dolor) y plantas, un extracto aromático y según fuentes históricas un preparado alquímico.La receta varía según las fuentes consultadas , pero al parecer la receta original se prepara con romero macerado en alcohol.

La historia o leyenda, cuenta que en el siglo XIV la reina Isabel de Hungría ,fue famosa por su belleza, pero a causa de su edad (72 años ) se aquejaba de dolores articulares y problemas de salud. Se dice que estaba paseando y se encontró con un alquimista , el cual le preparó una fórmula capaz de curar todos los males.

Se dice que la reina se aplicaba todos los días esta fórmula , como he escrito antes , a base de romero y aceites esenciales.la reina no solo mejoró de su salud sino que rejuveneció y embelesó, que se dice que logró conquistar al rey de Polonia , más joven que ella,  que le ofreció matrimonio.Algunos dicen que  ella no aceptó.

Sea leyenda o no, lo cierto que es que este preparado alquímico o de perfumería se hizo muy famoso y muy utilizado en la corte francesa de luís XVI, y ha llegado hasta nosotros muchos siglos después, seguramente un poco distinta de la receta original, pero sin perder su esencia original y la historia maravillosa que le acompaña.

RECETA DEL AGUA REINA DE HUNGRÍA.

Esta es la que me enseñado cuando estudié naturopatía, fácil de preparar y muy útil para tener y utilizar , no crees?

Ingredientes:
 se compone de 45gr de romero y 15gr de lavanda, si es posible planta  fresca.

Preparación:
Machacar las hojas de romero y lavanda, colocarlas en un recipiente hermético con 1.500ml de alcohol.
Dejar macerar durante 3 días y filtrar.

Pues aplicarte este alcohol después de la ducha antes de la crema corporal o cuando tengas dolor articular o muscular.

Este es una de las formulaciones posibles, pero si investigas encontrarás varias y podrás valorar cual es la que más te guste.

Anímate a prepararlo , a mí me encanta su perfume y lo he utilizado mucho en tratamientos corporales y faciales natural y el resultado es maravilloso.

feliz semana
Rocio



Informació sacada de el blog de Aquimia, wikipedia, y mi profesora de termalismo y spa.

DRENAJE LINFÁTICO Y LA OPERACIÓN BIKINI

Queda poco para que demos la bienvenida a la primavera, ya se va notando en el clima, el buen tiempo en esta olor característica , las plantas y también las hormiguitas.

También el cambio de clima , el hecho que haya más horas de sol, nos sube el ánimo y nos alegra diciendo adiós al frío y entonces es cuando queremos empezar a cuidarnos y mejorar nuestro aspecto físico, sí! estoy hablando de la archiconocida operación bikini!!

Pero mi intención no es hablarte de las dietas milagrosas , aunque Thairé  se especializa en masaje oriental, esta vez quiero hablarte del Drenaje Linfático manual,técnica que tiene su origen en occidente creado por el doctor Vodder, el cual se dio cuenta que existía otro sistema que complementaba y formaba parte del sistema circulatorio.

Vio que existía unos "canales"  más superficiales que transportaban una sustancia parecida a la sangre y que tenía una función como de transportar grasa, toxinas etc..  Después fue más estudiado con más detalle y se supo  de qué estaba compuesto.También vio que tenía un movimiento ascendente y que realizando unas concretas manipulaciones suaves ayudaba a activarlo, entonces creó el Drenaje linfático manual.

Qué es el sistema linfático?

Es un líquido semejante a la sangre pero sin glóbulos rojos es decir y su recorrido va en una sola dirección de los órganos al corazón .  Una de las funciones principales  es la función inmunitaria y recoger toxinas y células grasas para poder  ser eliminadas del organismo. Esta es la parte que más interesa para poder explicarte por qué es una de las mejores técnicas para ayudar a reducir volumen y mejorar el aspecto físico.

El hecho que sea un sistema de recogida de toxinas, hace que ayude al organismo a eliminar lo que por sí solo no puede por eso gracias al drenaje manual realizado por un terapeuta , ayuda a activar el sistema linfático con unas pautas, siempre con manipulaciones suaves y con bombeos ascendentes hacia los ganglios linfáticos donde previamente se han activado .

Este masaje a diferencia delo masaje relajantes o masaje  tailandés, siempre se debe empezar de arriba a abajo activando los ganglios principales (localizados en el cuello)  es decir empezamos de cuello a pies.

Por qué?

La razón es porqué tenemos que imaginarnos que es como una autopista , cuanto más coche hay más se estanca, pues es lo mismo, cuanto más líquido vamos empujando sin antes haber " desatascado" , más estancamiento hay en las zonas donde debe drenar.

Como experiencia personal terapéutica puedo decir que realizarse sesiones continuadas de drenaje ayuda a reducir volumen en general y mejorar el aspecto de la piel y sobre todo mejorar el ánimo, ya que es un masaje muy relajante por el ritmo del mismo y al trabajar directamente sobre la linfa, también está trabajando sobre el buen funcionamiento del organismo, activando la producción de endomorfinas, serotonina, linfocitos entre otros.

Por esta razón aconsejo plenamente esta técnica  manual no solo para mejorar físicamente si no a nivel mental y energético, ya que como dicen en medicina tradicional china," Donde va la sangre, va la energía y donde va la energía va la sangre" y recordemos que la linfa es parte de la sangre.

Te pareció interesante lo que leíste?  por favor comparte o déjame un comentario más abajo  y como siempre, gracias!!

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ABRE TU CORAZÓN CON EL MASAJE THAI

Abrir el corazón con el masaje thai? suena raro verdad?.. no muy lejos de la realidad. Una de las cosas que observo de las personas y de mi misma... que mucha gente tenemos  la tendencia de cerrar los hombros hacia delante, en secuencia se curva la espalda,  y cierra el corazón. Qué significado tiene se cierra el corazón?  

En el tórax no solo tenemos costillas, pulmones , corazón físico.. en esta zona tenemos uno de los chakras más importante, bueno todos son importantes, pero en esta zona se encuentra el cuarto chackra, tenemos siete y éste en concreto es el  del corazón, llamado Anahata . Su significado es Intacto, como he dicho se localiza en el corazón y su función es el Amor.

No solo se refiere al amor de pareja, es el amor a las cosas, a los demás, a la vida, a la belleza etc... Lo que llaman el amor incondicional. Está muy regulado por este chakra, de ahí que es importante abrir el corazón o mantener un corazón abierto, por que de esta manera estarás más abierto a la vida y a relacionarte con los demás  y vivir en armonía. No digo que sea fácil si no sabes cómo. Muchas veces ( en general) cuando cerramos esta zona , es por protección.Es nuestra manera de protegernos inconscientemente.

El hecho de crear esta protección tiene como consecuencias, dolores de espalda o mal formación de la columna, limitada expansión de la capacidad pulmonar, por lo tanto posibles problemas respiratorios, al encogernos también estamos limitando el espacio de los órganos y por esta razón muchas veces va acompañado de malas digestiones, estreñimiento, gases etc...

También está muy asociado el cerrar el corazón con la tristeza, inseguridad, falta de amor en uno mismo.

Qué puede hacer el Masaje thai?

Hay muchas terapias orientales que pueden ayudar para esta cuestión , como el reiki, el yoga, acupuntura, etc.. pero hoy me quiero centrar en el Masaje tradicional tailandés.

En el masaje thai hay unas posturas específicas que ayudarían mucho para abrir nuestro corazón y expandir esta energía que todos llevamos. Recordar que el masaje thai se realizan posturas de yoga asistidos, así que son muy similares .

Para empezar cualquier torsión de columna nos ayudará a liberar esa zona cargada durante tanto tiempo .

. La cobra es una de las posturas que al tirar al receptor hacia atrás abre toda la cavidad torácica, expandiéndola, flexibilizando la columna y abriendo el corazón.Siempre que no haya un problema lumbar.

.Otra postura es con el receptor sentado el terapeuta se pone detrás cogiendo los brazos del receptor, poniendo sus pies en la espalda de éste y estirándolo hacia atrás abriendo totalmente  tórax y expandiendo Anahata.

Utilizar digitopuntura tailandesa en la zona de pecho, esternón y trabajar esa zona ayuda a desbloquear emociones retenidas y liberarlas, en consecuencia abrimos corazón, es importante trabajar hombros  y trapecios ya que están muy castigados por esta tensión que sufren por ir con el pecho hundido.

También cuando pasamos al cliente de posición sedente a estirados boca arriba, ponemos los pies debajo de la zona  a dorsal  a la altura de omóplatos ( zona pecho) y los dejamos un momento ayudándolo abrir esa zona y liberando la columna de estancamientos, sobretodo si tienden a encorvar la espalda.

En conclusión, al realizarte un masaje thai no solo estás trabajando tensión física, también está trabajando el abrirte a la alegría , a la comprensión de uno mismo con lo demás y a fluir esa energía amorosa hacia uno mismo y hacia lo que rodea, experimentando más alegría y autoestima.

Déjame un comentario se te gustó y si tienes alguna postura del masaje thai que también pueda ayudar y no te olvides de compartirlo.

Un saludo

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DUDAS FRECUENTES SOBRE EL MASAJE THAI

 Esta vez he querido escribir sobre dudas que nos hacemos sobre el masaje tradicional tailandés, ya que aunque es muy nombrado, mucha gente entre ellos nosotros los terapeutas, sobre qué es, cómo es la técnica y a quién va dirigido.Antes de decantarme por esta técnica ancestral, yo tuve muchas dudas y como no prejuicios.

Yo creía que era un masaje muy duro y que se basaba en en dolor.Claro yo no soy muy partidaria de hacer masajes dolorosos como nos enseñaban.Sí que es cierto que en ocasiones para trabajar contracturas a veces es inevitable.Bien , me equivocaba y ahora disfruto muchísimo al realizarlo y como no cuando recibo uno, eso es lo mejor!!!

Qué es el Masaje tailandés? Es un masaje que forma parte de la Medicina tradicional tailandesa, el cual sus orígenes se remontan más de 2500 años y proviene de la India, su base es de la medicina ayurvédica y se practicaba en los templos budistas.

 Los monjes budistas pasaban muchas horas en posición de meditación y cargando maderas así que este masaje , se dice que fue creado para paliar el efecto sobre las piernas. Su fundador fue el Doctor Shivago Komarpaj . de echo antes de cada masaje se suele realizar una oración en su honor para aportar la presencia y energía.

 Es un masaje físico pero muy energético a la vez pues en sí es una práctica espiritual y se basa en desbloquear la energía y ayudar que fluya por el organismo.

Por qué se le llama el yoga para asistido o para perezosos? Por su origen de la india , el masaje thai proviene del yoga por eso se realizan manipulaciones o asanas de yoga, como la cobra o el arado  con la diferencia que es el terapeuta que realiza sobre el receptor estos estiramientos.Lo cual se benefician de las propiedades de la postura en sí pero sin realizar esfuerzo alguno, de ahí el nombre yoga para perezosos.

Para qué está indicado el masaje? Lo bueno de esta técnica es que es muy versátil, ya que trabajas todo el cuerpo y articulaciones.Ayuda a mejorar la elasticidad articular, mejora la circulación ,relaja, equilibra

.Es muy beneficioso para trabajar cervicales, contracturas, para después de realizar deporte, para antes o después de una maratón, para tratar el estrés, para piernas con mala circulación, tratar la espalda y he visto grandes resultados en tratamiento para las lumbalgias.Siempre ahí quién necesite de otra técnica ,pero incluso he podido realizar masaje a niños de 5 años, siempre hay que adoptar la técnica al receptor.

El masaje es doloroso? Esto mismo me preguntaba yo.Puedo decir que no es un masaje doloroso en sí, siempre hay que adaptar la intensidad a la persona que tengas .A veces hay puntos que al presionarlos son más dolorosos ya que pueden estar la energía bloqueada , haber contractura  o como se trabaja sobre las lineas energéticas puede ser más sensible a la presión, pero en resumen es un masaje agradable y liberador, todo depende de lo realice.

 Pero lo más importante es la comunicación terapeuta cliente para que la sesión sea lo más satisfactoria posible.

Qué beneficios tengo del masaje a corto plazo? Una de las cosas mejores del cualquier técnica manual es el beneficio inmediato, por lo general.

 Obtienes relajación muscular, liberación de energía estancada aportando bienestar  a todo el cuerpo, piernas descargadas, mejora la digestión,liberación cervicales y espalda ,tienes la sensación de que han quitado un peso de encima( esto es lo que me han dicho muchos clientes después de una sesión) Tranquilidad y ese mismo día la mayoría dicen que duermen mejor.

Y a largo plazo? Mejora  de tu estado vital, mejora del estrés y el sueño.Ayudas a mantener el cuerpo flexible y laxo, mejora las cervicales, lumbares ,incluso problemas menstruales.Como tratamiento de dolores de cabeza , activa la circulación y ayudas al drenaje del cuerpo y evita problemas digestivos.También ayudas a la concentración a tener una actitud más positiva , mejora el estado de ánimo y  la concentración. 

Como siempre hay excepciones y si hay alguna enfermedad se aconseja la vista médica antes de realizar cualquier terapia.Para mí medicina y terapia van muy de la mano y espero que en un futuro trabajen juntos, sería maravilloso para la salud de todos.

Estas son algunas dudas frecuentes que me han realizado y espero que os haya aclarado bastante sobre ello.Decir que os aconsejo que no solo os limitéis a probar un día el masaje thai, que podáis palpar más su esencia a largo plazo.

Claro entiendo que no siempre se puede por tiempo o recursos, esta técnica es tan completa que incluso 30' de masaje podéis recibir el mejor tratamiento, o por qué no, os animo que aprendáis para vosotros y vuestra familia esta técnica, así  podríais ayudar a vuestros hijos, padres, amigos cuando lo necesiten y tienen poco tiempo para ellos.

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Gracias!

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CÓMO RELAJARTE EN 5 MINUTOS GRACIAS A LA RESPIRACIÓN

Para realizar un  buen masaje tradicional tailandés es importante una buena técnica , observar y comunicarte con el cliente para cubrir su necesidad , pero no solo esto. A la hora de realizar un buen masaje thai como  en otra terapia es muy importante que el terapeuta, en este caso yo, esté centrada,relajada  y poniendo toda la intención, dejando fuera de la consulta lo personal para ofrecer todo lo  mejor a mi cliente, pero  cómo consigo esto? esta es la pregunta del millón .... la respuesta es .. LA RESPIRACIÓN.

Sí ,así es , respirar, es lo más importante en todo no crees.  ya sé que dirás que todos respiramos pero como lo hacemos es muy importante. Por eso este post te doy unas sencillas pautas para realizar una buena respiración y bajar el estado de ansiedad que a veces tenemos por no para unos momentos y  prestarnos atención.Muchos de mis clientes lo primero que me dicen es que no tienen tiempo  pero  haz esta reflexión,  cuanto tiempo le dedicas a tener y reforzar pensamientos negativos o poco creativos , cuánto tiempo le dedicas a ver la televisión pasando los anuncios, muchas veces son más de 5 minutos.

Solo tienes que dedicarle 5 minutos ! y verás como cambia tu día, si lo sueles hacer como rutina, mejorarás tu nivel de estrés, mejorará tu organismo, incrementarás tu capacidad pulmonar por lo tanto relajas musculatura, drenas tus órganos internos, ayudas a que los intestinos realicen su movimiento peristáltico,oxigenas la musculatura y relajas la mente.

Hay unas pautas a tener en cuenta antes de ponerte a hacer esta práctica:

Antes de nada desconecta tu móvil, ordenador y /o el teléfono, es un momento para tí. Busca un sitio tranquilo y ten una manta por si sientes frío.No hagas el ejercicio cuando estés haciendo la digestión.No te molestes contigo mismo si no te sale a la primera ni la quinta, esto es importante!

Ahora busca un sitio tranquilo, puede ser sentado o estirado  como estés mejor, sobretodo no forzar la postura pues estarás incómodo y tu atención se centrará en eso y te tensarás.

Estás listo?... Empezamos

1. Cierra los ojos  y haz una respiración profunda por la nariz y exhalas por la boca como si fuese un suspiro.

2. relaja la mandíbula y empieza a respirar de forma natural, toma conciencia de tus respiración.Observa como es , rápida, lenta ,forzada etc... no la juzgues solo observa

3. ves respirando cada vez más lento inhala y exhala con un ritmo, no la fuerces.

4. Si  tu mente se distrae , vuelve a poner tu atención en la respiración.

5. Ves alargando los espacios entre final de la exhalación y la nueva inhalación y observa las sensaciones.

6. por último deja que la respiración fluya naturalmente.

Cómo te sientes ahora?, más relajado? , no te desesperes si al principio te cuesta, es lo más normal del mundo.. piensa que estamos acostumbrados a lo contrario, date tiempo.Cuando lleves unas cuantas veces y lo tengas como hábito verás que esta es la herramienta  sencilla, económica y más efectiva que te ayudará en momentos de agitación y  de estrés .Recuerda cunado sientas que no llegas a todo y que no tienes tiempo ,solo párate y RESPIRA!

Si te gustó déjame un comentario o compártelo si crees que le pueda servir  de ayuda a alguien más.

Un saludo!!

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6 BENEFICIOS DE LA COBRA EN EL MASAJE THAI

Hoy os quería hablar que tienen en relación la cobra con el masaje traidicional tailandés.Para empezar debería explicar que el masaje thai tiene muchas influencias de otras técnicas orientales, como en este caso el yoga, en otra entrada  os  hablaré sobre su historia y origen del masaje thai y su creador.

En el masaje thai se realizan muchas asanas o posturas del yoga , pero con la diferencia que aquí  hace con la ayuda del terapeuta , es decir es el terapeuta que realiza el estiramiento sobre el receptor. Por esta razón al masaje  thai también se le llama  yoga para perezosos.Así  de esta manera aprovechas de los beneficios del yoga sin ningún esfuerzo, no es genial!

La Cobra

Bien, hoy nos centramos en la postura de la cobra  y estos son 6 de sus beneficios:

• Estira y flexibiliza de la columna
• Alivia dolor de espalda, jorobas y lumbago
• Tonifica los ovarios y útero gracias a las presiones que se realizan en esta zona, reduce los problemas de menstruación.
• Estira  y expande la caja torácica , mejora la capacidad pulmonar y mucha gente encuentra mejora al asma crónico.
• Tonifica los músculos de la espalda y la región lumbar.
• Por último y no menos importante alivia el estrés.

Esta es  solo una  de muchas posturas o asanas que se realizan en el masaje tradicional tailandés,  a que te gustaría probarlo?

Para finalizar decirte que si te gustó lo que leíste deja un comentario y  no te olvides de compartir y si tienes alguna duda o sugerencia escríbeme a contactothaire@gmail.com, estaré encantada de ayudarte.

Todo lo mejor

Rocio

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